Habari, jina langu ni SONONA (depression) 😞tabia yangu kuu ni Kutafuna Mwanadamu Akiwa anajiona na ukienda kupima hawanioni haraka mpaka matendo yako yaseme😜
Huenda usinione kila wakati, lakini mimi nipo katika maisha ya watu wengi zaidi ya unavyodhani. Mara nyingi najipenyeza kimyakimya, najikita taratibu, nikififisha furaha na kuleta giza katika maisha. Kwa kawaida hukaa nyuma ya pazia — bila kusemwa, bila kutambuliwa, na mara nyingi bila kueleweka.
Sijitambanishi kwa sauti kubwa kila mara. Wakati mwingine hujidhihirisha kwa kupoteza hamu ya kufanya mambo yaliyokuwa ya furaha, mabadiliko ya kula au uzito, au hisia zisizodhibitika. Naweza kuvuruga uwezo wa kufikiri, kusababisha uchovu wa kudumu, na matatizo ya usingizi. Hunong’ona maneno makali ya kujichukia.
Nikikamata nafsi, huleta hisia za kukata tamaa, kukosa matumaini, hasira, au kuongezeka kwa kukasirika. Naweza kusababisha maumivu ya mwili bila sababu ya kimatibabu, kuondoa nguvu, na hata kupandikiza mawazo ya kukatisha maisha.
Mara nyingi hujificha nyuma ya tabasamu, au maisha yanayoonekana kuwa ya "haraka na ya mafanikio." Ukiona dalili zangu—kwako au kwa mpendwa wako—tafadhali usinipuuze. Kimya ndicho kimbilio langu, lakini sauti yako inaweza kunivunja. Kutoa sauti ni ujasiri, si udhaifu 💯
📢 Ujumbe huu umetolewa na Akili Platform Tanzania katika kuadhimisha Siku ya Nane Nane Duniani tukikumbusha kuwa afya ya akili ni sehemu ya ustawi wa binadamu. Wakulima, vijana na jamii nzima, tukumbuke: Lishe bora, mawasiliano ya karibu, na kutunza afya ya akili ni msingi wa uzalishaji na maisha bora.
Kwa mahitaji ya Asali ya nyuki wadogo na wakubwa , matunda yenye kuongeza kumbukumbu na kutokomeza magonjwa yasiyo ambukizwa piga 0764 246 072 au 0626 551 859 WhatsApp me.
#AkiliPlatformTanzania
#AfyaYaAkili
#Nanenane2025
#UkomavuWaKifikra
0 Comments:
Chapisha Maoni